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转给家长!开学在即,帮孩子准备好这10件事!


春风渐暖,

校园钟声越来越清晰。

7日起,

一些省份的高三初三学生

正式重返校园,

其他学段的孩子们

在接下来的日子里

也将慢慢分批复学。


图片来源:央视资讯


在这样一个特殊的开学季,

家长和孩子还要做哪些准备?


1

调整作息时间

保证充足睡眠


在家里,孩子的自主时间比较多,上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起。这时候假期骤然结束,新学期开学了,很多孩子肯定会不适应。如果不尽快改善,孩子极有可能会抵触回归校园,厌恶学习。


因此在开学前,家长就要让孩子实行上学期间的作息制度。早睡早起,保证充足的睡眠,保持良好的精神状态,孩子才能适应开学的节奏。



2

调整生活习惯

保持充沛体力


这个漫长的假期,孩子都呆在家里,每天除了上网课,就是通过电视、游戏、漫画等消磨时间。还有一些孩子饮食不规律,不吃正餐,爱好高热量的零食、快餐,这极大地影响了身体健康和精神状态。


因此,开学前家长一定要帮助孩子调整生活习惯。


调整孩子的饮食习惯,减少孩子吃零食的频率,让孩子按时吃正餐,还要鼓励孩子进行体育锻炼,积极运动。让孩子保持充沛的体力,以最好的精神状态迎接新学期。



3

调整心理状态

切忌严厉责骂


孩子的心思是比较敏感的,有些孩子在家中和父母发生矛盾,情绪问题令人担忧。如果不能解决孩子的情绪问题,将直接影响新学期的学习。


面对孩子的情绪问题,家长切忌严厉责骂,要做到有效抚平孩子的焦虑情绪。


建议家长要多注重与孩子的交流,利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天,以勉励为主,舒缓孩子的心理压力,帮助孩子进一步疏导情绪。以积极的情绪去感染孩子,给孩子创造一个和谐的家庭氛围。


4

恢复学习状态

实现高效学习


临近开学,迅速回归专注于学习的状态最重要。


虽然这段时间,停课不停学,但有些孩子的心思没有完全集中在学习上。因此在开学前,一定要让孩子恢复学习状态,每天认真完成作业,每天认真坚持课外阅读。学有余力的孩子还要抓紧时间回顾旧常识,进行查漏补缺;提前预习,做好新旧常识的衔接。


请告诉孩子:时不我待,自律和专注是最好的收心剂。



5

准备开学用品

给孩子仪式感


想让孩子尽快找到学习状态,那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品。


比如,买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦……这些行为看似很平常,但会给孩子带来一种感觉,那就是:开学了,这是一个新的开始,我要开始一个新的阶段学习了。


对于新学期的生活来说,开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉,给孩子带来学习的动力。


6

有商有量

制定新学期计划


开学前,家长应该根据孩子的实际情况,帮助孩子制定新学期的学习计划。


家长要注意,新学习学习计划绝不是简单的“本学期要好好学习”这种泛泛而谈的计划,而是可以整个学期鞭策孩子进行学习的实实在在的计划。


因此家长要和孩子沟通,了解孩子的真实想法,让孩子总结自己上学期做得不好的地方和做得好的地方,有针对性地进行查漏补缺和自我超越。



7

回顾假期生活

做到及时总结


家长可以和孩子一起把假期生活回放一遍,对照假期计划,看看哪些已经完成,哪些还没有完成。家长还可以让孩子讲讲自己对这个假期的感受,说说自己有什么收获和遗憾。


跟孩子一起回顾假期生活,是为了让孩子从主观上认识到假期即将结束,及时分析和总结,是为了培养孩子良好的学习习惯。家长可以和孩子一起分析原因,总结得失,相信孩子会有更多收获。



8

多聊学校话题

唤起美好回忆


长时间宅家,特别是性格内向不善表达的孩子,有可能会产生人际适应障碍,甚至产生人际恐惧心理。


这时候家长要和孩子做好沟通和引导工作,鼓励孩子多表达自己的所思所想,不带过多的评判和自己的价值观。家长还可以让孩子与同学多沟通、交流,相互分享这段时间中发生的事情。


这样既能巩固孩子的友情,让孩子得到放松,而且也更可能促进他学习的积极性,激起孩子想回到校园的迫切心情。



9

返校安全提示

保护自身安全


为了让孩子能平平安安把书读,做好安全教育十分重要。


家长要教会孩子安全防范常识,从家中出门后要全程戴好口罩,注意与他人保持距离。


随时保持手卫生,减少接触交通工具上的公共物品,避免用脏手接触口鼻。

不乱穿马路,不乘坐无牌无证及有安全隐患的车辆。


家长要提醒孩子按照学校的要求做好防疫措施,不可掉以轻心。


10

做好家校沟通

护航孩子成长


在孩子返校前,学校都将严格按照防控要求,全面做好各项准备,以充足的准备迎接孩子们的到来。


建议家长调配好自己的时间,配合学校和老师的工作,了解学校防控的要求,按照学校的要求来准备。


来源:综合整理自中国教育报微信公众号、教师E家(ID:edu589)、央视资讯、嘉兴健康教育、首都教育等

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