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宝宝不爱吃肉肉,这些方法试一试


2.

15个月大的宝宝,不爱吃红肉,怎么办呢?

大家都知道,红肉是宝宝补铁的重要食物,最好保证每天都吃够。可是宝宝偏偏对红肉不感冒,怎么办才好? 对于这个问题,首先想到的还是要找原因:


红肉的纤维偏硬、偏长。如果孩子的咀嚼能力并不是特别好,红肉可能就不太好咀嚼和吞咽。有过几次这种不良体验,以后看到红肉就会下意识地拒绝。
解决办法:

  • 做成孩子能接受的性状

如果大块的肉对孩子来说还有点难度,那就把肉切小块。如果纤维很难嚼,就把纤维撕撕碎。 过渡食物的性状并非是要给孩子出难题,找到合适的解决方法才是关键。

烹饪上的小技巧

切片、切丝、使用高压锅、裹蛋清、裹淀粉都可以使得肉肉更嫩一些,方便小宝宝食用。 牛肉相对猪肉脂肪少,肉更紧实,对于宝宝的咀嚼能力还是有所考验哒!


出于某些奇怪的原因(有时的确不能明白那些小脑瓜里在想什么),有的宝宝就是不太能接受特定形状的肉肉。

如果孩子不能接受整块的肉(没啥关系,鱼爸至今都不吃肉丝和肉片),可以把肉肉做成肉丸子,或者变成肉馅混在饺子、包子、馄饨、馅饼里,以达到欣(meng)然(hun)接(guo)受(guan)的目的。


比如家里有长辈是素食者,或者爸爸妈妈对食物特别挑剔,那么孩子也可能对肉类不那么感兴趣。
或者家长不经意间对肉肉或对孩子吃肉这件事有负面的评价,让孩子接收到了这些负面的信息,也可能会成为他不愿意接受某一种食物的理由。


这就靠考虑孩子整体的饮食结构了。有没有主食吃太多?特别爱吃蔬菜(真的有蔬菜宝宝!)、水果或零食?又或者是奶喝得特别多?到了该吃肉肉的时候就吃不下了。

每种食物都具有不同的营养价值,在膳食宝塔上也具有自己的位置。不同大类的食物之间,营养价值并不能相互替代,每种食物都得守好自己的本分,千万不能越界。 如果发现孩子特别喜欢某一类食物,也要稍稍控量的哦。


一岁后,孩子的自我意识开始萌发,有强烈地表达自己想法的意愿。

一岁以内的孩子,可能需要尝试七八次才可能接受一个新食物。那对于一岁以上的孩子,则可能需要更多的时间,比如十几二十次,才可能接受一个他不那么喜欢的食物。 如果真的发现孩子不爱吃红肉,大家能做的就是:坚持每天给红肉,每天都出现在他的餐桌上

同时也引导孩子:

爸爸今天有没有吃肉肉?

妈妈今天吃了多少肉肉?

一些生活中的细节可以让孩子渐渐习惯,觉得这个食物就是每天膳食当中必不可少的一部分,慢慢地他可能也就接受了。


这个月龄的孩子已经具有一定的认知能力。当大家引入一些新食物,或是希翼孩子去接受一些食物的时候,可以从认知的角度去处理这个问题,比方说:

给食物命名
命名是一个很重要的环节。大家可以告诉孩子,今天吃的到底是什么,是什么颜色的,具有什么样的味道和口感。

通过绘本和故事引导
故事中的角色发生的故事,对孩子更有吸引力,自然也会对食物产生更多的兴趣。

邀请孩子参与辅食制作的过程
原来食物煮之前和煮之后是不一样的。 鸡蛋是鸡妈妈生出来的。 白煮蛋和荷包蛋形状差别那么大。 认知上的引导,能帮助孩子增加对食物的兴趣。

除了口感和口味,不爱吃某一类食物,大体上还是一个饮食习惯上的问题。 努力增加孩子对某种食物的兴趣,对于一岁后的孩子显得更为重要。毕竟,兴趣是最好的老师,是最好的动力。

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