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孕期哪个月是胎儿猛涨期?孕妈身体有这些反应,该及时补充营养了

每个孕妈都希翼自己的宝宝能够快速的成长,早点与宝宝见面。其实,宝宝的成长是有规律的,不会一直很快速的成长,也不是一直很缓慢的成长,在一定的时间里面,宝宝会快速的成长,这需要孕妈时刻关注自己的身体,重视宝宝快速发育的时期。

有很多人会认为在怀孕最后一个月是宝宝发育的快速时期,因为,在最后一个月里面,孕妈的肚子在以肉眼可见的程度变化,长大的程度比之前都要大,严重影响了孕妈的日常生活。因此,很多人会认为宝宝在最后一个月的发育最为迅速,也就只重视怀孕的最后一个月。


其实,这是一个错误的理解,孕妈肚子的变化,不代表宝宝发育的快,根据研究的数据显示,宝宝的猛涨期是在怀孕第八个月的时间。

在这个宝宝发育的快速时期,孕妈的身体会有哪些变化呢?

1、食欲旺盛

在这个宝宝发育的猛涨期,孕妈会感到自己的胃口变得特别好,每天都要吃好多食物,而且进食的次数也变得很多,上一餐吃了没多少时间就饿了。这就说明宝宝的成长很快速,需要通过母亲来吸取大量的营养来维持自己的成长。当宝宝吸取了营养之后,孕妈就会由于营养不够而急需摄入营养,也就会感到饥饿。

2、体重增加

由于宝宝吸取的营养较多宝宝的体重会增加很快,而孕妈由于饮食的大量增加,体重也是会增加,在这样双重增加的情况下,孕妈的体重增加就会比较迅速。

3、关节与骨骼感受到明显的疼痛

同样是与宝宝吸取大量的营养有关,在宝宝吸取的营养之中,钙元素占的比重是比较大的,这也就会导致孕妈的体内缺钙。

当孕妈体内的钙离子的含量比较低的时候,就会使得钙元素的流失,也就会使得孕妈的关节疼痛。这个时候,牙齿中的钙元素也会减少,就使得牙齿的组织结构疏松,抗龋的效果减少,牙齿就会有明显的松动。


4、上厕所的次数比较频繁

在宝宝的猛涨期时,他妈的体型会增加,就容易压迫到孕妈的膀胱,这就会使得孕妈的膀胱储存尿液的量减少,于是就会经常产生尿意,也就会尿频。

5、肚子上的妊娠纹增加

在孕期的女性会在肚子上出现很多深红色的纹路,这就是妊娠纹。原因就是宝宝的体型增大,导致孕妈皮肤纤维组织的断裂,使得这些纹路的大量出现。当然,在孕期结束的时候,这些纹路的颜色就会变淡。

孕妈应该如何应对胎儿的猛涨期呢?

1、保持均衡营养

中国营养学会建议,孕晚期每日应摄取钙1200毫克,高蛋白质100克,铁35毫克,膳食纤维20~30克等,还需要补充充足的维生素,尤其是对叶酸600毫克,维生素b12的补充,不仅可预防孕妇本身贫血,还可避免宝宝在出生后出现缺铁性贫血的情况。

宝宝所需的营养来自于母体,孕妈的在孕期的营养均衡的话,宝宝的成长也是很健康的。

在孕期,孕妈也是要重视自己的饮食的,摄入的营养要全面,保证微量元素,维生素,蛋白质,膳食纤维等的摄入。饮食不要过于油腻,荤腥,多食用瓜果蔬菜,少食多餐。

2、保持适量的运动

虽然在怀孕期间,孕妈的身体会有很多变化,会变得越来越不方便,有很多运动不合适孕妈来进行,但是为了自己与宝宝的健康,在孕期的孕妈还是要保证一定的运动量。

这能够控制自己与宝宝的体重,以避免宝宝出生后出现肥胖及其并发症,孕妈也能够尽快的恢复。适量的运动也是能够帮助进行顺利的分娩。

3、呼吸新鲜空气

由于宝宝在肚子中不断的成长,会压迫到孕妈的脏器,宝宝的位置过上的话,就容易使得孕妈感到呼吸不畅,胸闷等等的不良反应。

这个时候就需要多呼吸新鲜空气,避免出现氧气不足的情况出现。可以每天开窗通风,或者去户外空气新鲜的地方走走,身体不方便的话,就在住所周围散散步,多呼吸新鲜的氧气,放松身体,也放松自己的心情,不要过分的焦虑。

4、注意休息

在怀孕期间,有的孕妈还是不会放弃自己的工作,或者是在家中也是不会闲着,总是想做一些家务,这就会使得孕妈感到劳累。


在胎儿发育的猛涨期,孕妈的身体会有更大的负担,有更大的压力,这个时候会感到疲惫与不适,这对于自己与宝宝的健康都是不利的。因此,在孕期的孕妈要注意劳逸结合,不要过度劳累,要注意休息。

胎宝宝的每一次成长的背后都需要父母的努力,即使没有出生,父母也会牵挂着自己的宝宝,为了自己的宝宝的健康出生而努力,重视宝宝出生的每一个细节,大家要感谢自己的父母,感谢他们的努力。

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