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9个月宝宝正处长牙高峰期,宝宝这样喂养更利于发育,牙齿长得好

芊惠和老公去年付了首期,供了一套房子,在儿子4个月大时,迫于每个月房贷以及孩子日常开销的压力,产假都没有休完,芊恵就回企业上班了,于是宝宝交给婆婆带。

转眼宝宝已经9个月了,芊惠发现孩子看着比同龄孩子都瘦小。于是带孩子去社区医院体检。结果显示,宝宝的身高和体重都不达标。医生建议芊惠要注意宝宝的喂养。

医生还说9~10个月的宝宝正处在长牙的高峰时期,辅食添加要注意营养搭配。不要让宝宝挑食。这样宝宝才发育得好,才健康又长个儿,牙齿也得好。这时芊惠不禁自责起来,平时自己心思都工作上,真的是忽视了宝宝的喂养。

9~10个月的宝宝正处在长牙的高峰时期,有的宝宝已经长几颗牙了,不管有没有长牙,宝宝的口腔咀嚼能都要有意识地得到锻炼,这样可以促进长牙和语言能力的发育。

那么,这个月龄的宝宝喂养重点是什么?

(1)米、面食物搭配喂养

9个月宝宝可以选择的米面食品有米糊、麦糊、稀饭、面条、面包、馒头等。面食的做法花样比较多,妈妈们可以经常变换。

用米、面搭配使膳食多样化,可引起宝宝对食物的兴趣,从而增加宝宝的食欲,而且不同粮食的营养成分也不全相同,如用几种粮食混合食用,可以收到取长补短的效果。

所以,宝宝每天的主食最好用米、面搭配,或不同的品种搭配。

(2)营养均衡

营养均衡对于孩子的成长发育来说是非常重要的,当主要营养来源逐渐从母乳转移至食物后更要注意,每一餐都需供应主食、蛋白质和蔬菜。

蔬菜的品种应该多样化一些,并注意蛋白质、淀粉、维生素等营养物质间的均衡。

妈妈们平时要尽量让宝宝接触多种口味的食物,这样宝宝日后才更愿意接受新的食物,不至于造成营养失衡。

(3)时常更新孩子的食谱

现阶段孩子的食谱可包括乳制品、谷类、各种蔬果、 肉类等。妈妈最好能够做到经常翻新和轮换孩子的每日菜谱,避免餐餐相同。提醒各位妈妈的是,要注意荤素搭配,这样孩子才能更全面地吸取营养。

妈妈可以在食物的外形,烹调技术及方法上下一些工夫,这样会使食物更加吸引宝宝,这样对宝宝饮食习惯的养成及促进宝宝食欲能起到一定帮助作用。

(4)适当增加辅食的硬度

通常状况下,孩子要到18~24个月时嚼东西才会用磨牙。在现阶段,宝宝们还是在使用牙龈“咀嚼”食物,但是这种“咀嚼”的效果却很不错。

对于此阶段的宝宝来说,会觉得啃稍硬些的食物很放松。 所以妈妈可适当喂宝宝一些硬度较大的食物,例如烤馒头片、饼干、脆面包片、去皮的苹果片,稍微煮过的胡萝卜条等,从而锻炼宝宝的咀嚼能力,促进其牙齿生长。

但父母要注意,要喂那些用牙龈咀嚼后一定能融化的食物, 不然食物的残渣会留在孩子的口腔中,容易滋生细菌或对孩子牙龈造成伤害。

(5)尽量给孩子创造练习咀嚼的机会

练习咀嚼有利于宝宝胃肠功能发育,有助于出牙,还有利于头面部骨骼、肌肉的发育。

因此,妈妈要耐心教宝宝正确的咀嚼方式。如:妈妈可以坐在宝宝对面,首先吸引宝宝的注意力,然后慢慢进行咀嚼,示范给宝宝看。

妈妈在喂食后可以给宝宝增加一些点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物,或一些酥软的手指状食物,让宝宝磨牙,以锻炼咀嚼和抓握感。

适合9~10个月宝宝有哪些食谱呢?

下面为大家推荐几款适合这个阶段的辅食,营养丰富又增强体质,妈妈们可以跟着文中的详细做法,一日三餐的搭配着来做,通过合理的配搭,宝宝经常吃,不但长得好且聪明。

(1)黑芝麻核桃粥

【材料】 :大米 30克 糯米 10克 熟黑芝麻 15克 熟核桃 15克 冰糖 少许

【做法】:

①大米、糯米淘净,浸泡20分钟;熟黑芝麻、核桃碾碎。

②将大米和糯米放入锅中,加入适量清水,大火煮开后加盖转小火炖煮;

③待粥快熟时,放入熟黑芝麻与核桃碎搅匀;续煮至米粥粘稠时加入冰糖,煮至冰糖融化即可。


(2)胡萝卜牛肉粥

【材料】大米50克,牛肉30克,胡萝卜20克。

【做法】:

①大米淘洗干净,牛肉洗净后剁成末,一起入沸水锅中煮成粥。

②胡萝卜洗净,去皮,入锅蒸熟,取出碾碎成泥,加入粥中,小火煮15分钟即可。

(3)豆腐软饭

【材料】大米200克,豆腐100克,青菜100克,清淡肉汤(鱼汤、鸡汤、排骨汤均可)适量。

【做法】:

①大米淘洗干净,加适量清水煮成软饭备用。

②青菜择洗干净,切碎;豆腐用清水冲一下,入沸水煮片刻,取出切丁。

③米饭放入锅内,加入适量清淡肉汤,一起煮软,加豆腐丁、碎青菜稍煮即成。

寄语:在宝宝这个月龄,正处在长牙的高峰时期,妈妈们尽量给孩子创造练习咀嚼的机会,有助于出牙,还有利于头面部骨骼、肌肉的发育。

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