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夏天要多吃这碱性蔬菜,清脂又刮油,1周吃3次,腰围细皮肤好

不时不食!夏天,又到了吃空心菜的季节,现在的空心菜最不值钱了,买过最贵的2元一把,最便宜的1元一把。但你别看它不值钱,就以为它没营养。空心菜是为数不多的碱性食物,其中含有的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤;除此之外,经常吃一些空心菜,还有促进肠蠕动、通便解毒等功效,清脂又刮油,每周坚持吃上二三次就会发现,不仅腰围变细了,皮肤也会越来越好。

空心菜属于低热量高营养的蔬菜,特别适合女性朋友食用。今天给大家推荐的家常菜是空心菜梗煎蛋,空心菜和鸡蛋是最佳搭配,有护眼、抗衰老的功效,老少皆宜。此菜爽口又开胃,几分钟就能做好,夏天吃再合适不过了。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

【空心菜梗煎蛋】

主料:空心菜梗1把;鸡蛋3个。

配料:花生油50克;盐3克。

第一步:先把食材准备好。大家这边的人都爱吃空心菜梗,叶子免费送的,不过单买空心菜梗比较贵,所以我一般都会带叶子一起买,叶子留着做早餐也是很不错的。

第二步:把空心菜梗洗净,切成自己喜欢的形状,不要太大,避免鸡蛋熟了,空心菜没熟。

第三步:把空心菜梗装入一个大盘中,磕入鸡蛋,加入盐,搅拌均匀。

第四步:热锅倒油,烧至六七成热,再倒入空心菜梗蛋液,煎至两面金黄,再分成小块,出锅装盘即可。

夏天要多吃这碱性蔬菜,清脂又刮油,1周吃3次,腰围细皮肤好!空心菜和鸡蛋的搭配,简直完美,营养又好吃,夏天别错过哦!今天分享的这道家常菜,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了,感谢大家的阅读!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手关注下我吧!欢迎多多的点赞、分享,谢谢大家!

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